![](https://primary.jwwb.nl/public/s/g/c/temp-bwiihdxercyfhkpmchdk/img_8562-high.jpg?enable-io=true&enable=upscale&crop=1920%2C2070%2Cx0%2Cy245%2Csafe&width=1180&height=1272)
Ademwerk & Energetische healing
Start van de sessie:
We beginnen elke sessie met het aansteken van een waxinelichtje. Dit helpt om je intentie kracht bij te zetten, of je nu iets wilt loslaten of iets wilt manifesteren. Het maakt je intentie krachtiger.
Over de sessie:
Tijdens de sessie pas ik verschillende ademhalingstechnieken toe, afgestemd op wat jij nodig hebt. Dit kan bijvoorbeeld een verbonden ademhaling zijn, waarbij je zonder pauzes inademt via de neus en uitademt via de mond. Soms kiezen we een techniek zoals bij de Wim Hof Methode, of we gebruiken de Breath of Fire, waarbij je krachtig en snel uitademt via de neus.
Welke techniek we ook kiezen, het is volledig afgestemd op wat op dat moment het beste voor jou werkt. Gedurende de ademsessie zet ik intuïtief energetische healing in om je energie te balanceren en de heling te verdiepen. Dit ondersteunt je proces en zorgt ervoor dat je energie weer vrijer kan stromen.
Tijdens de ademsessie kun je verschillende sensaties ervaren, zoals tintelingen of het vrijkomen van emoties. Dit hoort bij het loslaten, zowel fysiek als emotioneel. Om de sessie rustig af te sluiten, zet ik een klanksessie in, zodat je rustig kunt bijkomen.
Voordelen van de sessie:
1. Fysiek: Je leert effectievere ademhalingspatronen aan, wat je energie verhoogt en het herstellend vermogen van je lichaam versterkt.
2. Mentaal: We ruimen mentale en emotionele blokkades op, wat leidt tot meer rust en helderheid.
3. Spiritueel: Je verbindt diep met je ware zelf en laat oude patronen los.
✨✨Optioneel bij te boeken:✨✨
✨ Cacao: Voor een diepere ervaring tijdens de sessie
✨Microdosing: voor verhoogde helderheid en verbinding
Belangrijk:
Vermijd zware maaltijden en cafeïne 2 uur voor de sessie. Een lichte maaltijd tot 2 uur voorafgaand aan de sessie is aanbevolen. Let op mogelijke contra-indicaties zoals recente operaties, hartklachten, en psychische aandoeningen.
Voor verschillende wellnesspraktijken zoals ademwerk, het gebruik van cacao en micro-dosing, zijn er specifieke contra-indicaties waarvan het belangrijk is om op de hoogte te zijn. Hieronder geef ik een overzicht van de contra-indicaties voor elk van deze methoden:
Contra-indicaties voor Ademwerk (Breathwork)
Ademwerk kan intense fysieke en emotionele ervaringen teweegbrengen, dus het is niet geschikt voor iedereen. De contra-indicaties omvatten:
1. Zwangerschap: Vooral diepgaand ademwerk kan te intens zijn tijdens de zwangerschap.
2. Recente operaties: Vooral als deze invloed hebben op de ademhalingsorganen of het middenrif.
3. Ernstige psychiatrische aandoeningen: Zoals ernstige depressie, schizofrenie, of psychose.
4. Epilepsie: Ademwerk kan soms een aanval uitlokken.
5. Hartproblemen: Inclusief mensen met een risico op hartaanvallen of die recent een hartaanval hebben gehad.
6. Glaucoom: De verhoogde druk binnenin het oog kan problematisch zijn bij intensief ademwerk.
7. Hoge bloeddruk: Vooral als deze niet onder controle is met medicatie.
Contra-indicaties voor Cacao
Cacao, vaak gebruikt in ceremoniële doses, kan krachtig zijn en is niet geschikt voor iedereen:
1. Hartziekten: Vanwege het stimulerende effect van theobromine in cacao, wat het hart kan belasten.
2. Hoge bloeddruk: Cacao kan de bloeddruk tijdelijk verhogen.
3.SSRI's (antidepressiva): Er kan een interactie optreden tussen cacao en bepaalde soorten antidepressiva, wat gevaarlijk kan zijn.
4. Zwangerschap: Hoewel cacao vaak veilig is, is voorzichtigheid geboden bij hoge doses vanwege de cafeïne en theobromine.
Contra-indicaties voor Micro-dosing
Micro-dosing, het nemen van zeer kleine hoeveelheden psychedelica, heeft ook contra-indicaties:
1. Psychiatrische aandoeningen: Vooral voor mensen met een voorgeschiedenis van psychose of bipolaire stoornissen kan micro-dosing onvoorspelbare effecten hebben.
2. Hartziekten: Sommige psychedelica kunnen hartslag en bloeddruk verhogen, wat risico's kan opleveren.
3. Zwangerschap en borstvoeding: De effecten op de foetus of de zuigeling zijn onbekend, dus het wordt afgeraden.
4. Gebruik van bepaalde medicaties: Interacties met andere medicijnen, vooral antidepressiva zoals SSRIs, kunnen ernstige bijwerkingen hebben.
Het is belangrijk om altijd professioneel medisch advies in te winnen voordat je begint met een van deze praktijken, vooral als je onderliggende gezondheidsproblemen hebt of medicatie gebruikt. Dit zorgt ervoor dat je op een veilige en verantwoorde manier deelneemt aan deze activiteiten.